Blog
Artykuły
Wideo
Ciąża
Seks
Zdrowie
Ćwiczenia
Mieśnie dna miednicy

Dlaczego warto leżeć na brzuchu po porodzie?
Wiedziałaś o tym, że trzeba leżeć na brzuchu po porodzie? sprawdź dlaczego taka forma odpoczynku będzie dla Ciebie korzystna.

Jak wrócić do formy po porodzie?
Zdecydowanie jest to najczęściej zadawane przez pacjentki pytanie do fizjoterapeuty: Od jakich ćwiczeń mam zacząć zaraz po urodzeniu dziecka? Najważniejsze żeby ćwiczenia były dobrane tak, aby pomóc ciału w przyspieszeniu regeneracji

Połóg, czyli czwarty trymestr
Urodziłaś! Twoje Ciało wykonało ogromną pracę zarówno psychicznie i fizycznie, zarówno po porodzie drogami natury, siłami natury czy cesarskim cięciem. Zmiany fizyczne dotyczą każdego fragmentu Twojego ciała.

Jeżeli potrzebujesz porady lub chcesz otrzymać więcej materiałów, napisz do mnie!