Blog

Artykuły

Wideo

Ciąża

Seks

Zdrowie

Ćwiczenia

Mieśnie dna miednicy

Dlaczego warto leżeć na brzuchu po porodzie?

Dlaczego warto leżeć na brzuchu po porodzie?

| |
Wiedziałaś o tym, że trzeba leżeć na brzuchu po porodzie? sprawdź dlaczego taka forma odpoczynku będzie dla Ciebie korzystna.
Jak wrócić do formy po porodzie?

Jak wrócić do formy po porodzie?

| | , ,
Zdecydowanie jest to najczęściej zadawane przez pacjentki pytanie do fizjoterapeuty: Od jakich ćwiczeń mam zacząć zaraz po urodzeniu dziecka? Najważniejsze żeby ćwiczenia były dobrane tak, aby pomóc ciału w przyspieszeniu regeneracji
Połóg, czyli czwarty trymestr

Połóg, czyli czwarty trymestr

| |
Urodziłaś! Twoje Ciało wykonało ogromną pracę zarówno psychicznie i fizycznie, zarówno po porodzie drogami natury, siłami natury czy cesarskim cięciem. Zmiany fizyczne dotyczą każdego fragmentu Twojego ciała.
Ćwiczenia na każdy trymestr ciąży

Ćwiczenia na każdy trymestr ciąży

| | ,
Ciąża powoduje zmiany niemal w każdym organie naszego ciała, są względnie niedostrzegalne w pierwszym trymestrze. Będzie on nie lada wyzwaniem i ćwiczenia mogą być dla Ciebie za trudne, ba nawet utrzymanie odpowiedniej postawy
Trening w ciąży i postawa

Trening w ciąży i postawa

| | ,
Jesteś w ciąży i chcesz zacząć aktywność fizyczną lub kontynuować swój ukochany sport, ale nie wiesz na co zwrócić szczególną uwagę, bądź czego zdecydowanie nie powinnaś robić? ten artykuł jest dla Ciebie

Jeżeli potrzebujesz porady lub chcesz otrzymać więcej materiałów, napisz do mnie!

12 + 1 =