Blog

Artykuły

Wideo

Ciąża

Seks

Zdrowie

Ćwiczenia

Mieśnie dna miednicy

Trening w ciąży i postawa

Trening w ciąży i postawa

| | ,
Jesteś w ciąży i chcesz zacząć aktywność fizyczną lub kontynuować swój ukochany sport, ale nie wiesz na co zwrócić szczególną uwagę, bądź czego zdecydowanie nie powinnaś robić? ten artykuł jest dla Ciebie
Ćwiczenia na każdy trymestr ciąży

Ćwiczenia na każdy trymestr ciąży

| | ,
Ciąża powoduje zmiany niemal w każdym organie naszego ciała, są względnie niedostrzegalne w pierwszym trymestrze. Będzie on nie lada wyzwaniem i ćwiczenia mogą być dla Ciebie za trudne, ba nawet utrzymanie odpowiedniej postawy
Nawyki toaletowe

Nawyki toaletowe

| |
Porozmawiajmy o temacie niezwykle ważnym, dotyczącym nas wszystkich, naszych nawykach toaletowych. Wyobraź sobie, że jesteś na spacerze w lesie, nagle zachciało Ci się siku i....
Połóg, czyli czwarty trymestr

Połóg, czyli czwarty trymestr

| |
Urodziłaś! Twoje Ciało wykonało ogromną pracę zarówno psychicznie i fizycznie, zarówno po porodzie drogami natury, siłami natury czy cesarskim cięciem. Zmiany fizyczne dotyczą każdego fragmentu Twojego ciała.
Mięśnie dna miednicy – świadomość ciała kobiety

Mięśnie dna miednicy – świadomość ciała kobiety

| | , ,
Świadomość własnego ciała, wiedza na temat jego pracy i możliwości jest podstawą do tego, aby sobie ułatwić codzienne funkcjonowanie. Miednica kobieca i mechanika jej działania jest jednym z moich ulubionych działów nauki o ciele człowieka.
Jak wrócić do formy po porodzie?

Jak wrócić do formy po porodzie?

| | , ,
Zdecydowanie jest to najczęściej zadawane przez pacjentki pytanie do fizjoterapeuty: Od jakich ćwiczeń mam zacząć zaraz po urodzeniu dziecka? Najważniejsze żeby ćwiczenia były dobrane tak, aby pomóc ciału w przyspieszeniu regeneracji

Jeżeli potrzebujesz porady lub chcesz otrzymać więcej materiałów, napisz do mnie!

9 + 7 =